멸치탈출 썸네일형 리스트형 살 찌는 법 이거 한번 보세요 제가 이렇게 찌웠어요 제 몸무게가 177kg 52kg 이었어요 처음에 어깨가 좁으면 옷 핏이 안 좋고 보기 좀 그렇잖아요 게이너랑 먹은거 있지만 이거는 홍보 아닙니다. 절대 홍보 아니에요 그냥 후기 입니다. 제가 유튜브나 페이스북을 보면 그런게 있잖아요 어깨 넓어지는법 해서 턱걸이 하는거 그거에 미쳐가지고 게이너 먹으면서 일 끝나면 맨몸운동하고 턱걸이를 3개월 동안 했었거든요 처음에 안 먹다가 신타6 먹으면서 턱걸이를 했는데 3개월 동안 꾸준히 했어요 시간나면 그때 마다 댕겼어요 3개월해서 55kg까지 찌웠는데 여기서 느낀게 광배근에 근육이 붙긴 했는데 저는 효과가 없었어요 솔직히 턱걸이라는게 몸무게가 어느정도 있는 사람이 하는 운동 같더라구요 몸무게 적게 저보다 엄청 마른사람 있는데 그분도 턱걸이는 잘하더라구요 그래서 느낀.. 더보기 이전 1 다음